11 mai 2025 par Dominique

Dans quelques semaines, nous participerons à une journée sportive à Martigny.
Donc aujourd’hui, nous nous entrainons dans la perspective de cet événement important.

Tout d’abord, nous apprenons les départs de sprint.
Nous nous exerçons également à allonger nos pas pendant la course afin de gagner de la vitesse.

Ensuite, nous nous entrainons pour le saut en longueur. Il faut courir très vite, puis s’élancer en levant bien le genou pour atterrir le plus loin possible 🙂

Pour finir, nous apprenons les bons gestes pour lancer une petite balle le plus loin possible.
Les pas d’élan, sont très importants. Nous entrainons le Djam Di Dam avec nos pieds, puis le quart de tour du bassin pour donner de la vitesse à notre balle. Ensuite, il faut lancer la balle par-dessus la tête en pointant le 2ème bras vers la direction à suivre ….
Il faut de la concentration pour réussir cet exercice !

Nous répéterons ces entrainements jusqu’au jour J et promis, nous serons fin prêts !